SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ogorki kiszone

Czy chodziło Ci o: "ogórki kiszone"?

  • lysinka/ dziennik

    Post
    Ladies SFD

    Miska Warzywa: ogórki kiszone, pomidory, cebula, papryka Picie: mate, pokrzywa, herbata owocowa, woda - wszystkiego jakieś 4 litry /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5eaa43b15ea45dea1a94041fb80c11b.png Trening Wieczorem będzie Joga - 85 minut Zmieniony przez - lysinka w dniu 2013-07-22 16:39:58

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8863 Data: 2013-07-22 16:39:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lysinka/ dziennik

    Post
    Ladies SFD

    DNT Dzisiaj tylko rozciąganie Miska Picie: mate, zielona, owocowa, melisa, woda Warzywa: brokuł, kapusta biała, cebula, ogórki kiszone, kalarepa, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae221392f66849f6936a7d5cc81f380c.png

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8863 Data: 2013-09-30 20:17:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lysinka/ dziennik

    Post
    Ladies SFD

    04.10 Trening B testowo A. Martwy ciąg 15x10 B1. Wyciskanie sztangi stojąc 15x10 15x6 (sztangielki w drugiej serii) B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem 15x3 15x4 C1. wypady 15x3 15x3 C2. uginanie nóg leząc 15x22,7 15x25,9 D. pompki 11 (mniej więcej pod kątem 60 stopni, normalnej nie mogłam żadnej zrobić) Przed 10 minut na [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8863 Data: 2013-10-06 20:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lysinka/ dziennik

    Post
    Ladies SFD

    19-20.10 Weekend spędzony w domku, czułam się okropnie - przeziębienie mi się zaczynało, na szczęście przeszło :) Przez te 2 dni miska taka sama, mimo kiepskiego samopoczucia apetyt był Picie: dużo zielonej herbaty, lipa, owocowa, melisa Warzywa: kalafior, ogórki kiszone, kapusta, pomidor [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8863 Data: 2013-10-21 21:03:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lysinka/ dziennik

    Post
    Ladies SFD

    14.11 DT Trening nr 1 A (6) A. Przysiad ze sztanga na plecach 10x20 10x25 10x30 10x35 2x40 10x15 10x20 10x25 10x30 7x35 B1. wyciskanie sztangielek skos góra 10x5 9x10 7x10 6x10 10x5*2 10*9*2 10x20 9x20 B2. przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 10x3 10x5 9x5 8x5 10x3 10x4 9x5 6x5 (sztabki) C1. prostowanie nóg w siedzeniu 10x4 9x5 8x5 [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8863 Data: 2013-11-13 21:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lysinka/ dziennik

    Post
    Ladies SFD

    18.12 DNT 30 przysiadów + rozciąganie Miska Picie: mate, zielona, woda, rumianek Warzywa: pomidor, papryka, kapusta pekińska, por, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ed2feeaeb2c4e799fc517552f4fe0e7.png 19.12 DNT 35 przysiadów + rozciąganie Miska Picie: mate, zielona, pokrzywa, woda Warzywa: fasolka szparagowa, pomidor, papryka, kapusta kiszona [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 8863 Data: 2013-12-21 22:26:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dorzucam jeszcze miche z wczoraj i dziś ;-) Nie wliczone: papryka czerwona, seler naciowy, szpinak, ogórki kiszone, pomidory w ciągu dnia popijam kawkę, herbaty :czerwona, pokrzywa (nie zmieniłam w opcjach zapotrzebowania. wczorajsza micha to DT w który ustaliłam sobie jakieś140 -150 ww, których jak widać nie dojadłam wczoraj) [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 13651 Data: 2016-04-28 20:05:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    PULL SILVER GYM Podciąganie nachwytem 12xMC 12x10 10x15 8x20 18x MC 12xMC 12x10 10x20 6x22 18x MC 12xMC 12x10 8x20 5x25 15x MC Hammer - podchwytem 12x40 12x60 10x80 6x90 18x60 12x40 12x60 10x80 7x90 16x60 12x40 12x60 10x80 7x95 16x60 Hammer – przyciąganie do siebie 12x20 12x30 10x35 18x20 12x20 12x25 10x30 8x35 14x20 12x20 12x25 10x30 10x37 [...]

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-02 23:22:08 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • [...] jakies inne cwiczenie, niestety nie mam zbyt duzego wyboru przez ograniczony sprzet w domu. dietka: sniadanie - jajecznica z 4 jajek z kielbasa i cebula przed treningiem lazanki mamusiowej roboty po treningu 100g ryzu, 180g kotletow z kurczaka, ogorki kiszone przed snem zjem sobie jeszcze orzeszki ziemne niesolone i moze troche sera bialego

    Odpowiedzi: 1093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-04 19:42:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Wczoraj troche skilla z chodzenia na rękach - stawiam już pierwsze "kroczki" w zasadzie to nawet 4 :-PP Przy ścianie i z asekuracją szło słabiutko ale jak tylko próbowałem chodzić w otwartej przestrzeni to jakoś to szło dużo lepiej. Może psycha wiedząc, że dookoła nie ma żadnej podpory włączyła "survival mode" i całe ciało zaczęło jakoś lepiej [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-02 18:08:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    1h Gymnastic Skill Skończyliśmy 4-tygodniowy blok chodzenia na rękach - efekt taki, że z totalnego zera byłem w stanie zrobić bez asekuracji 4 kroki :-PP Dzisiaj zaczęliśmy 4-tygodniowy blok "drążek + kółka" - Solidna zaprawa hollow body na glebie i active hang na drążku - Przejścia z hollow body do full back extension - Active hold na kółkach - [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-08 21:20:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • fsl - Dziennik Treningowy

    Post
    Strength & Endurance

    Czerwone są faworytem również w mojej opinii :-D Przeglądając oferty trafiłem na wynalazek w postaci mocowanych do pięt podkładów do podnoszenia ciężarów... Co myślicie o takim gadżecie ? Nie trzeba kupować 2 różnych par butów do WODów i do OLY /SFD/2016/9/21/2f331d72f7a6467c899b19d986ecd702.jpg Dzisiejszy trening: INTRO Walking Lunges ze [...]

    Odpowiedzi: 3218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-21 15:22:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agnieszka DT

    Post
    Ladies SFD

    Saida dzięki, że zajrzałaś :) Czy byłaby możliwość otrzymania pomocy w kwestii rozkładu BWT? Czy na razie nie powinnam się na tym skupiać tylko po prostu jeść czysto? Oczywiście wiem, że nie wliczamy do bilansu tego typu warzyw, tę brukselkę to dopisałam wcześniej do dziennika tylko tak dla siebie. TRENING Nie udało mi się dziś zrobić wspięć ze [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 13733 Data: 2014-02-25 19:22:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agnieszka DT

    Post
    Ladies SFD

    Super :) Dzięki wielkie. Dzisiejszą miskę ułożyłam już sobie pod rozkład który podałaś. MISKA + rosół zrobiony na tym kawałku z udźca indyka warzywa: pomidory, cebula, marchewka, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c568efcd44c4c68aef350f016cbdde6.png

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 13733 Data: 2014-02-27 20:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agnieszka DT

    Post
    Ladies SFD

    TRENING DZIEŃ 3 1. snatch jedną ręką 7kgx10, 7kgx10, 8kgx10 6kgx10, 7kgx10, 8kgx10 2a. martwy na prostych nogach 30kgx10, 30kgx10, 30kgx10 25kgx10, 30kgx10, 30kgx10 2b. przysiad plie- szeroki ze sztangielką 15kgx10, 15kgx10, 17kgx10 15kgx10, 15kgx10, 15kgx10 3a. wiosłowanie sztangą w opadzie 15kgx10, 15kgx10, 17,5kgx10 12,5kgx10, 15kgx10, [...]

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 13733 Data: 2014-02-28 20:11:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agnieszka DT

    Post
    Ladies SFD

    MISKA warzywa: pomidory, brukselki, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf5a8b842bb445d2be68b14ad0566fc0.png

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 13733 Data: 2014-03-11 18:32:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Agnieszka DT

    Post
    Ladies SFD

    MISKA warzywa: 2 pomidory, 3 ogórki kiszone, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/155738174eea4b9eab04ad7e76d218c8.png Nie chciało mi się dzisiaj jeść, no ale jakoś wcisnęłam to wszystko w siebie ^^ Tak w ogóle to można tak często jeść makaron? Tak tylko pytam, bo ostatnio często na kolację jem ;> Zmieniony przez - lalala123 w dniu 2014-04-28 23:01:55

    Odpowiedzi: 119 Ilość wyświetleń: 13733 Data: 2014-04-28 22:59:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Czwartek 26-11-2015 /SFD/Images/2015/11/26/425e661765314beea4fb946a8e8ad48e.jpg 4.45 100g kaszy jaglanej + 35g HI TEC HAP + 30g żurawiny + 30g masła orzechowego 8.30 100g płatków owsianych + 30g rodzynek + 200g twarogu + 30g masła orzechowego 11.30 4 kromki razowca + sałata + pomidory + 200g karkówki 14.30 400g ziemniaków + 250g rolady wieprzowej [...]

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 18461 Data: 2015-11-26 21:43:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kropka DT pods.s.15

    Post
    Ladies SFD

    DNT Dzisiaj jedyna aktywność to spacery,dużo sprzątania i rozciąganie. Ostatnio coś ciężko mi się spało. Budziłam się kilka razy i od 5 ciężko było mi już zasnąć. Wczoraj jednak poszłam spać mocno zmęczona i spałam bez żadnych problemów. Obudziłam się za to z mocno obolałym ciałem i cała jakaś taka przykurczona. Czyli,że wczorajszy trening [...]

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-13 14:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Miska dzisiaj spoko (mam nadzieję :), trening też się udał, starałam się dokładać tam gdzie się da i chyba zaczynam kumać tę obsesję na punkcie ciężarów-wyzwań - faktycznie trening jest ciekawszy. Wskutek czego marzę jeszcze dogłębniej o sztandze. Wklejam trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65c0fd608c2545909acaeb5e00943825.jpg Miska warzywa: pomidory [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-29 21:09:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)